Главная » женский » фитнес » Фитнес салат с «Геркулесом»

Фитнес салат с «Геркулесом»

рецепт от admin 2 Просмотров7641

Готовя этот фитнес салат с Геркулесом была в предвкушении особенного вкуса. Было интересно, какой же получится блюдо, так как с овсянкой салат еще не приходилось готовить. Рецепт оказался действительно удачным – салат получился вкусным, нежным и малокалорийным. Овсянка очень полезный продукт, особенно в сыром виде, так что готовьте этот салатик на здоровье!

123453.33 5 3
Loading ... Loading ...
фитнес салат с геркулесом

Чтобы приготовить этот фитнес салат с Геркулесом, возьмите:

  • помидор (большой мясистый) – 1 шт.
  • огурец – 1 шт.
  • небольшой пучок зелени на ваш вкус (можно петрушку, укроп, рукколу, кинзу)
  • «Геркулес» (овсяные хлопья) около 2 ст. л.
  • оливковое масло  – 1 ст. л.
  • соль

 

фитнес салат с овсянкой

 

Рецепт приготовления фитнес салата с Геркулесом:

  1. Нарезаем помидоры и огурцы небольшими кубиками.
  2. Зелень мелко режем, смешиваем с помидорами и огурцами. Солим все по вкусу и оставляем салатик на пару минут, чтобы он пустил сок.
  3. Добавляем к нему хлопья «Геркулеса» и оливковое масло.
  4. Все перемешиваем и подаем к столу.

 

Совет: можно приготовить этот салат и без оливкового масла. И еще, на заметку: я использовала немецкие хлопья (см. на фото ниже) – они очень мягкие и мелкие, просто идеально подошли к этому салату.

фитнес салат с геркулесом

10 мин.

Нравятся рецептики? подпишись и получай свежие салатики на email!

Свежие салаты прямо на email!

Комментариев: 2 к Фитнес салат с «Геркулесом»
  1. Комментарий от Оксана, 13.11.12 в 16:26

    Вкусно и полезно, Танюша ты большая молодец!

  2. Комментарий от admin, 19.08.16 в 23:16

    Спасибо большое за ваш отзыв, Светлана!

 
Доброму человеку всегда есть, что сказать)

Похожие рецепты:

Для более ясного понимания рецепта, мы постарались размещать на этом сайте салаты с фото, при этом ограничиваясь двумя-тремя фотографиями. Если у вас есть что добавить - пишите нам и комментируйте.
Салат Капрезе Салат КапрезеФасолевый салат с ароматом розмарина Фасолевый салат с ароматом розмарина
Рецепты авторские. Для публикации где-либо пишите на info аt salatik.com.ua. Уважьте семейный труд. Спасибо:)

Ценим комментарии.
Наши кулинары
admin avataradmin
книга рецептов (235)
Был на сайте 06.11.16
В команде с 12.09.11
Anna avatarAnna
книга рецептов (0)
Был на сайте 21.12.11
В команде с 29.10.11
Ira avatarIra
книга рецептов (0)
Был на сайте 30.12.11
В команде с 26.12.11
Рецепты | Об авторах | Добавить | Контакт |  Создатель |  Карта сайта
Лучшие десерты на desert.kiev.ua Кулинарные темы