Главная » женский » фитнес » Салат с грейпфрутом и огурцом

Салат с грейпфрутом и огурцом

рецепт от admin 2 Просмотров8947

Легкий и сочный салат с грейпфрутом и огурцом с нежной ноткой тайской кухни. Подойдет как разгрузочный фитнес салат, ведь в его состав входит грейпфрут,  а он очень хорошо влияет на фигуру. Содержащийся в грейпфруте нарингин оказывает тонизирующее действие на организм, стимулирует обмен веществ и регулирует работу кишечника. Также известно, что если ежедневно пить немного грейпфрутового сока, то это уменьшит вероятность образования камней в почках. Желаем вам здоровья вместе с этим салатиком!

 

123455 5 1
Loading ... Loading ...
салат с грейпфрутом и огурцом

Чтобы приготовить этот салат с грейпфрутом и огурцом, возьмите:

  • смесь салатов – 1 упаковка
  • свежие огурцы (средние) – 2-3 штуки
  • грейпфрут – 1 штука
  • апельсиновый сок – 1 ст.л.
  • соевый соус – 1 ст. л.
  • кунжутное масло – 2 ст.л.
  • жареные семечки кунжута (для посыпки)

салат с грейпфрутом и огурцом продукты

Рецепт приготовления салатика с грейпфрутом и огурцом:

  1. Грейпфрут очистить от кожуры и белых прожилок, которые дают горечь и нарезать кусочками.
  2. Огурцы нарезать полудольками.
  3. Делаем заправку: смешиваем свежевыжатый апельсиновый сок, соевый соус и кунжутное масло – если нет, можно заменить растительным.

    салат с грейпфрутом и огурцом

  4. Смешайте в большой миске кусочки грейпфрута, нарезанные огурчики и смесь салатов и заправьте салат. Сверху посыпаем жареным кунжутом.

 

 

10 мин.

Нравятся рецептики? подпишись и получай свежие салатики на email!

Свежие салаты прямо на email!

Комментариев: 2 к Салат с грейпфрутом и огурцом
  1. Комментарий от Zoya, 01.04.13 в 9:38

    С кунжутным маслом – о-о-о!!! “Это просто праздник какой-то!!” :)

  2. Комментарий от admin, 01.04.13 в 18:48

    В основном люди привыкли делать салаты с растительными маслом. Недавно общалась с девочкой-диетологом, она отметила, что важно использовать в рационе разные виды масел, так как каждый вид масла содержит свой набор полезных витаминов. Кунжутные витамины нам тоже нужны))

 
Доброму человеку всегда есть, что сказать)

Похожие рецепты:

Как вы поняли, наш сайт всецело посвящен салатам с фото, если он вам понравился - пожалуйста лайкните нас в социальных сетях
Салатик со спаржевой фасолью и яйцами Салатик со спаржевой фасолью и яйцамиЛегкий фитнес-салат для разгрузочного дня видео Легкий фитнес-салат для разгрузочного дня видео
Рецепты авторские. Для публикации где-либо пишите на info аt salatik.com.ua. Уважьте семейный труд. Спасибо:)

Ценим комментарии.
Наши кулинары
admin avataradmin
рецепты автора (236)
На сайте 17.04.17
В команде с 12.09
Anna avatarAnna
рецепты автора
На сайте 21.12.11
В команде с 29.10
Ira avatarIra
рецепты автора
На сайте 30.12.11
В команде с 26.12
Рецепты | Об авторах | Добавить | Контакт |  Создатель |  Карта сайта
Лучшие десерты на desert.kiev.ua Кулинарные темы