Главная » овощной » Салат из тыквы с сыром Фета

Салат из тыквы с сыром Фета

рецепт от admin 0 Просмотров10576

Я очень люблю тыкву, особенно запеченную в духовке.  Предлагаю вам салат из тыквы. Знаете ли вы, что тыква – чемпион среди овощей по содержанию железа. Несмотря на то, что тыква на 90% состоит из воды, в ней много витаминов, минеральных солей и органических кислот. Такой салатик не только вкусный, но и полезный. А с сыром Фета – просто объедение!

 

123454 5 1
Loading ... Loading ...
салат с тыквой фото

 

Чтобы приготовить этот салат из тыквы, возьмите:

  • очищенная от кожуры тыква – 500гр.
  • сыр Фета – 200 гр.
  • тыквенные семечки – 50 гр.
  • оливковое масло – 3 ст. ложки.
  • мускатный орех – 1/2 ч.л. или 1 ч.л.
  • маленький пучок базилика или мяты
  • соль, перец

 

салат с тыквой пошагово фото

Рецепт приготовления:

  1. Разогреть духовку до 200 С градусов.
  2. Очищенную от кожуры и семечек тыкву промыть, обсушить и нарезать небольшими кусочками.
  3. Противень застелить фольгой, выложить кусочки тыквы, добавить оливковое масло, соль, мускатный орех. Все перемешать и поставить в разогретую духовку на 8-10 минут, чтобы кусочки были мягкие но не разваливались.
  4. Дать тыкве немного остыть. Переложить ее в блюдо.
  5. Очищенные тыквенные семечки слегка обжарить на сковородке. Дать немного остыть и добавить к тыкве. Перемешать, добавить немного оливкового масла, нарезать мелко свежий базилик (или мяту на ваш вкус) и покрошить поверх сыром Фета.

 

10 мин.

Нравятся рецептики? подпишись и получай свежие салатики на email!

Свежие салаты прямо на email!

 
Доброму человеку всегда есть, что сказать)

Похожие рецепты:

Наш сайт посвящен салатам с фото. Если вам нравится наш сайт, лайкните нас в социальных сетях или напишите комментарий. Спасибо!
Салат из курицы с киви Салат из курицы с кивиСалат из курицы с сельдереем в булочках Салат из курицы с сельдереем в булочках
Рецепты авторские. Для публикации где-либо пишите на info аt salatik.com.ua. Уважьте семейный труд. Спасибо:)

Ценим комментарии.
Наши кулинары
admin avataradmin
рецепты автора (236)
На сайте 17.04.17
В команде с 12.09
Anna avatarAnna
рецепты автора
На сайте 21.12.11
В команде с 29.10
Ira avatarIra
рецепты автора
На сайте 30.12.11
В команде с 26.12
Рецепты | Об авторах | Добавить | Контакт |  Создатель |  Карта сайта
Лучшие десерты на desert.kiev.ua Кулинарные темы