В семье
Главная » без мяса » Салат с синей капустой

Салат с синей капустой

рецепт от admin 0 Просмотров9050

Не думала, что из обыкновенных продуктов получится такой вкусный овощной салатик. Попробуйте приготовить этот салат с синей капустой – он и на вид красивый, и к тому же очень полезный. По сравнению с белокочанной капустой, синяя (или краснокочанная) капуста более богата питательными веществами и витаминами. Содержащиеся в синей капусте фитонциды препятствуют даже развитию туберкулезной палочки. Вдобавок к капусте тут и морковь и тыква – целый букет витаминов!

 

123455 5 1
Loading ... Loading ...
салат с синей капусты

 

Чтобы приготовить этот салат с синей капусты, возьмите:

  • пол качана синей капусты (средних размеров)
  • морковь – 1 шт.
  • тыква без кожуры – 100 гр.
  • кукуруза консервированная – 1 банка
  • чеснок – 2 зубчика
  • оливковое или подсолнечное масло
  • сок выжатого лимона
  • щипотка сухого молотого розмарина
  • соль, перец

 

салат с синей капустой фото пошагово

 

Рецепт приготовления салата с синей капусты:

  1. Капусту насечь.
  2. Морковку натереть на средней терке.
  3. Очищенную тыкву натереть на средней терке.
  4. Выдавить чеснок через чеснокодавку и смешать все ингредиенты.
  5. Сделать заправку: из масла, сока лимона, розмарина, соли и перца.
  6. Этим заправить салатик.

 

10 мин.

Нравятся рецептики? подпишись и получай свежие салатики на email!

Свежие салаты прямо на email!

 
Доброму человеку всегда есть, что сказать)

Похожие рецепты:

Надеемся, вам нравится наши салаты с фото, если это так - пожалуйста лайкните нас в социальных сетях.
Салат с соусом из черемши Салат с соусом из черемшиСалат с огурцом и сыром Фета Салат с огурцом и сыром Фета
Рецепты авторские. Для публикации где-либо пишите на info аt salatik.com.ua. Уважьте семейный труд. Спасибо:)

Ценим комментарии.
Наши кулинары
admin avataradmin
книга рецептов (223)
Был на сайте 15.09.14
В команде с 12.09.11
Anna avatarAnna
книга рецептов (0)
Был на сайте 21.12.11
В команде с 29.10.11
Ira avatarIra
книга рецептов (0)
Был на сайте 30.12.11
В команде с 26.12.11
Рецепты | Об авторах | Добавить | Контакт |  Создатель |  Карта сайта
Лучшие десерты на desert.kiev.ua Кулинарные темы
Распродажа кулинарных сайтов Мультики с умом