Главная » зимний » овощной » Салат с синей капустой и тыквой

Салат с синей капустой и тыквой

рецепт от admin 0 Просмотров5304

Зимой мы особо нуждаемся в витаминах, а выбор овощей – не так уж велик. Вот почему этот салат с синей капустой и тыквой можно смело назвать “зимний витаминный микс”! В его состав входят полезные овощи, такие необходимые для нашего организма в холодную пору года, а соус из авокадо прекрасно дополняет это витаминное сочетание.

 

123454 5 6
Loading ... Loading ...
салат с синей капустой и тыквой

 

Чтобы приготовить этот салат с синей капустой и тыквой, возьмите:

  • синяя капуста – 0,5 кг.
  • тыква – 100 гр.
  • морковь (небольшая) – 1 шт.
  • сметана – 250 гр.
  • чеснок – 2 зубчика
  • авокадо- 1 шт.
  • соль, перец по вкусу

 

салат с синей капустой и тыквой фото

Рецепт приготовления салата с синей капустой и тыквой:

  1. Капусту нарезать мелкими длинными полосками или насечь специальной теркой для капусты.
  2. Тыкву натереть на средней терке.
  3. морковь тоже натереть на средней терке.
  4. Авокадо должно быть мягким  (если вы купили твердое, дайте ему постоять несколько дней, чтобы оно стало мягким). Плод очищаем от кожуры. Удаляем косточку.
  5. Делаем соус: в блендере взбиваем до однородной массы нарезанное кусочками авокадо, чеснок, сметану, соль и перец.
  6. Перемешиваем наши нарезанные и натертые овощи. Заправляем соусом.

 

10 мин.

Нравятся рецептики? подпишись и получай свежие салатики на email!

Свежие салаты прямо на email!

 
Доброму человеку всегда есть, что сказать)

Похожие рецепты:

Мы долго шли к тому, чтобы этот сайт салаты с фото стал таким какой он есть сейчас. Если вы хотите сделать его лучше, пожалуйста, добавьте свой комментарий или "лайкните" нас в своей соц. сети
Салат с апельсином и сыром фета видео Салат с апельсином и сыром фета видеоСалат из тыквы и ее семечек видео Салат из тыквы и ее семечек видео
Рецепты авторские. Для публикации где-либо пишите на info аt salatik.com.ua. Уважьте семейный труд. Спасибо:)

Ценим комментарии.
Наши кулинары
admin avataradmin
книга рецептов (235)
Был на сайте 06.11.16
В команде с 12.09.11
Anna avatarAnna
книга рецептов (0)
Был на сайте 21.12.11
В команде с 29.10.11
Ira avatarIra
книга рецептов (0)
Был на сайте 30.12.11
В команде с 26.12.11
Рецепты | Об авторах | Добавить | Контакт |  Создатель |  Карта сайта
Лучшие десерты на desert.kiev.ua Кулинарные темы